- Câu châm ngôn thứ nhất:
“Trong thiên hạ, không có chuyện làm biếng mà có thể có một thân thể khỏe mạnh.”
- Câu châm ngôn thứ hai:
-Ði với những việc không vui vẻ của dĩ vãng và nghịch cảnh, không thấy khó chịu.
-Ðối với những ngày sắp tới không có ước vọng quá cao, nhưng luôn cầu bình an hạnh phúc.
Ba DƯỠNG
- Bảo dưỡng.
2.Dinhdưỡng. - Tu dưỡng.
Bốn QUÊN
- Quên tuổi tác.
- Quên tiền tài.
- Quên con cái.
- Quên buồn phiền.
Năm PHÚC
- Có thân thể mạnh khỏe, gọi làphúc.
- Có vui thú đọc sách, gọi là phúc.
- Có bạn bè tri kỷ, gọi là phúc.
- Có người nhớ đến anh, gọi làphúc.
- Làm những việc mà mình thích làm, gọi là phúc.
Sáu VUI
- Một vui là hưu nhưng không nghĩ.
- Hai vui là con cái độc lập.
- Ba vui là vô dục tắc cương.
- Bốn vui là vui vẻ vấn tâm mà không xấu hổ..
- Năm vui là có nhiều bạn hữu.
- Sáu vui là tâm tình không già.
Bảy SUNG SƯỚNG
- Biết đủ thường sung sướng.
- Biết giải trí khi nhàn rỗi.
- Biết đắc chí tìm niềm vui.
- Khi cấp thời biết tìm niềm vui.
- Biết dùng người làm vui.
- Biết vui khi hành thiện.
- Bình an là vui nhất.
Tám CHÚT XÍU
- Miệng ngọt ngào thêm một chút nữa.
- Ðầu óc hoạt động thêm một chút nữa.
- Nóng giận ít thêm một chút nữa.
- Ðộ lượng nhiều hơn một chútnữa.
- Lòng rộng rãi thêm một chút nữa.
- Làm việc nhiều thêm một chút nữa.
- Nói năng nhẹ nhàng thêm chút xíu nữa.
- Mĩm cười nhiều thêm chút nữa.
Chín THƯỜNG
- Răng thường ngậm.
- Nước miếng thường nuốt.
- Mũi thường vê.
- Mắt thường động.
- Mặt thường lau.
- Chân thường xoa (bóp).
- Bụng thường xoay.
- Chi thường vươn.
- Hậu môn thường co bóp
MƯỜI NGUYÊN TẮC KHỎE MẠNH
- Ít thịt, nhiều rau.
- Ít mặn, nhiều chua.
- Ít đường, nhiều trái cây.
- Ít ăn, nhai nhiều.
5.Ít áo, tắm nhiều. - Ít nói, làm nhiều.
- Ít muốn, bố thí nhiều.
- Ít ưu tư, ngủ nhiều hơn.
- Ít đi xe, đi bộ nhiều.
- Ít nóng giận, cười nhiều hơn.
ST