Blog
9 bước để bắt đầu ăn chay
07
Th2
Th2
9 bước để bắt đầu ăn chay:
- Tìm hiểu về các loại thực phẩm chay: Cần biết được các nguồn protein chay, carb và fat.
- Chọn một số món ăn chay yêu thích và thêm vào menu của mình.
- Tìm hiểu cách chuẩn bị các món ăn chay.
- Tìm kiếm các nguồn thông tin, sách hay trang web về ăn chay.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ các thực phẩm chay tại nhà hoặc cửa hàng ăn gần nhà.
- Bắt đầu với một hoặc hai bữa ăn chay mỗi tuần và tăng dần từ đó.
- Hãy tận hưởng và thử những món ăn mới.
- Chia sẻ với bạn bè và gia đình về quyết định của mình ăn chay và hỏi họ có thể giúp đỡ.
- Truy cập www.tubahi.com để đặt hàng món chay bạn yêu thích
