Gua sha là gì?
Có nguồn gốc từ nền y học cổ truyền Trung Quốc, gua sha là một dụng cụ ban đầu được thiết kế để massage trên cơ thể bằng chất liệu sừng bò.
Trong tiếng Trung, từ “gua” có nghĩa là “cạo” và “sha” là “bệnh tật”. Nguyên lý của massage gua sha truyền thống dựa trên thao tác cạo vào da để kích thích huyệt đạo nhằm giải phóng năng lượng xấu. Cụ thể, việc chà xát mạnh da vùng lưng, chân, cổ hoặc cánh tay sẽ giúp đào thải độc tố, kích hoạt lưu thông máu, giảm đau nhức xương khớp. Điều này khá gần gũi với việc dùng đồng xu để cạo gió cho người bị cảm tại Việt Nam.
Gua sha ngày nay thường được làm bằng các loại đá hoặc thép. Gua sha cho mặt là kỹ thuật dùng miếng thép hoặc viên đá phẳng được tạo hình vừa vặn với các đường nét trên khuôn mặt và massage bằng những cử chỉ nhẹ nhàng.
Tại sao nên massage mặt với gua sha?
Việc sử dụng gua sha tại nhà có thể thay thế cho những buổi massage ở spa, mang lại hiệu quả nhanh chóng và lâu dài, phù hợp với nhiều loại da khác nhau. Cũng giống như các liệu pháp làm đẹp khác, sự đều đặn là chìa khoá để tối ưu hoá kết quả.
Những lợi ích của việc massage bằng gua sha:
- Kích thích tuần hoàn máu và oxy hóa các mô.
- Tăng độ rạng rỡ và tươi tắn của làn da.
- Thải độc tố để da khỏe mạnh, sạch mụn.
- Làm mờ nếp nhăn, góp phần giảm bớt bọng mắt, quầng thâm – Những dấu hiệu của lão hoá.
- Thư giãn, giải tỏa căng thẳng.
- Tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ các sản phẩm và phương pháp chăm sóc da khác.
Dùng gua sha hay thanh lăn?
Có thể bạn đang đắn đo giữa việc dùng gua sha và thanh lăn (jade roller) vốn đã quen thuộc từ lâu. Trên thực tế, hai dụng cụ này có cách hoạt động khác nhau trên da mặt và mô: cả hai đều tạo áp lực nhẹ nhàng, nhưng gua sha thiên về việc kéo căng da và tạo ra một ma sát nhẹ kích thích mạnh mẽ hơn việc lưu thông máu. Gua sha tác động vào các mô sâu, do đó mang lại hiệu quả nâng cơ cao hơn. Hình dạng của miếng đá giúp người dùng có thể massage vừa vặn theo các đường nét của khuôn mặt.
Thanh lăn ngọc có ưu điểm lớn là dễ sử dụng cho những người mới bắt đầu. Động tác lăn lên mặt rất đơn giản và nhanh chóng. Còn gua sha thì yêu cầu “kỹ thuật” hơn, bạn sẽ phải dành thời gian để học cách thực hiện chuẩn xác các bước massage. Tuy nhiên, một khi đã nắm bắt được phương pháp, mọi việc sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Về tần suất sử dụng, thanh lăn có thể dùng hàng ngày, trong khi miếng gua sha được khuyến khích dùng từ 2 đến 3 lần một tuần. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp cả hai, sử dụng xen kẽ theo ý thích, chẳng hạn, thanh lăn dành cho buổi sáng vội vã, còn buổi tối khi có nhiều thời gian để chăm sóc da và “chill” chính là thời điểm của gua sha.
Tóm lại, nếu bạn đang tìm kiếm một phụ kiện massage mặt nhanh chóng, dễ dàng để bổ sung vào những thói quen làm đẹp của bản thân, thanh lăn là lựa chọn hoàn hảo. Còn nếu muốn đạt hiệu quả cao hơn và tập trung vào các biện pháp làm đẹp bằng massage, hãy chọn gua sha.
Cách chọn mua gua sha phù hợp
Chất liệu
Mỗi loại đá được cho là có những đặc tính khác nhau. Bạn có thể lựa chọn tuỳ theo sở thích và mục đích chăm sóc da của mình. Thạch anh hồng có thể chống lão hoá, làm dịu da, giảm căng thẳng, phù hợp với những làn da nhạy cảm. Thạch anh xanh nổi tiếng với khả năng làm sạch, giảm viêm, hợp với da yếu có những vấn đề như mụn trứng cá, vẩy nến, chàm, bệnh rosacea,…Các khoáng chất trong đá sodalite xanh dương đậm có tác dụng thúc đẩy quá trình hydrat, làm dịu những làn da bị kích ứng.
Hình dáng
Để thích ứng với các vùng khác nhau của khuôn mặt, gua sha thường có một bên cạnh thẳng, một bên tròn và phần hõm.
Hình dáng phổ biến nhất của gua sha là hình trái tim (có hai điểm nhô lên) và hình cánh (ba điểm). Gua sha hình tim là công cụ lý tưởng để massage tạo độ thon gọn cho mặt, vì phần hõm dễ dàng trượt theo xương hàm. Còn hình cánh cho phép massage theo các đường nét của mũi và miệng để nâng cơ.
Ngoài hình dáng, điều vô cùng quan trọng để gua sha phát huy hiệu quả chính là chất lượng của viên đá và cách thực hiện thao tác massage.
Thao tác massage bằng gua sha
Bảy bước massage
- Chuẩn bị: Sau khi làm sạch da, xịt khoáng và thoa một vài giọt dầu hữu cơ (face oil bio) lên làn da còn ẩm. Dầu hỗ trợ để gua sha lướt trơn tru hơn trên da.
- Cổ: Massage cổ từ dưới lên trên.
- Hàm: Đặt cằm vào đúng hõm giữa các đầu tròn của gua sha, và trượt lên mang tai, theo đường viền của hàm.
- Má: Trượt từ bên mũi lên thái dương.
- Vùng mắt: Trượt đầu tròn của gua sha theo quầng mắt từ khóe mắt ra thái dương. Có thể kết hợp xoa bóp nhẹ hai bên thái dương để thư giãn.
- Lông mày: Trượt từ đầu lông mày đến thái dương.
- Trán: Trượt từ lông mày đến chân tóc.
Các quy tắc vàng
- Nhẹ nhàng trượt gua sha trên khuôn mặt, duy trì lực nhẹ, thực hiện các chuyển động chính xác và chậm rãi.
- Lặp lại mỗi động tác từ 5 đến 10 lần.
- Nếu da đỏ lên trong quá trình massage bằng gua sha, đừng quá lo lắng, điều này có nghĩa là tuần hoàn máu đã được kích hoạt.
- Đặt gua sha trong tủ lạnh để tạo cảm giác mát lạnh, tăng độ thư giãn khi massage.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.