Sau đây là bài kệ ngắn ta có thể học thuộc lòng để sử dụng trong khi thực tập hơi thở chánh niệm. Vào, raSâu, chậmKhỏe, nhẹLắng, cườiHiện tại, tuyệt vời Hai chữ đầu: “Vào, ra” có nghĩa là “Thở vào, tôi biết tôi thở vào; thở ra, tôi biết tôi thở ra”. Khi thở … Đọc tiếp Hơi thở chánh niệm