5 BÍ MẬT CỦA MÀU SẮC THỰC VẬT

💚Thực phẩm xanh lá dưỡng gan.

Chăm ăn đầy đủ, nóng tan, lợi tỳ.

Trong những thực phẩm màu xanh, đậu xanh và rau chân vịt được xem là 2 món ăn chăm sóc gan tốt nhất. Ngoài ra, các loại rau củ quả khác như súp lơ xanh, bầu, cần tây, tỏi tây, ớt xanh, rau cúc, rau diếp, cải bắp, cải xanh, mồng tơi, rau dền xanh, củ cải, mướp đắng,… cũng đều là thực phẩm tuyệt vời để chăm sóc gan.

❤Màu đỏ là chất dưỡng tim

Nhớ chen vào bửa, cuộc đời tựa phim.

Các loại thực phẩm màu đỏ nói chung đều có tác dụng quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của tim như đậu đỏ, khoai lang, cà rốt (hầu hết các loại thực phẩm màu đỏ đều có tác dụng bảo vệ mạch máu, huyết, mắt, lá lách, gan), ớt đỏ, táo đỏ, cà chua, táo gai, dâu tây, dưa hấu,…

💛Ai ơi thực phẩm màu vàng 

Dưỡng thêm lá lách, dạ dày đó nghen.

Hầu hết các thực phẩm có màu vàng đều tốt cho lá lách, dạ dày, ví dụ như đậu nành, ớt chuông đỏ, bí đỏ, táo vàng, ngô, khóm, nghệ, carot, cam, quýt, …

💭Thực phẩm màu trắng dưỡng phổi.

Ăn vào đầy đủ, thở khỏe khỏi lo.

Thực phẩm tốt nhất cho phổi thường có màu trắng, ví dụ như đậu trắng, bí xanh, lê, củ cải, nấm ngân nhĩ, ngó sen, gạo, mì, đậu phụ, súp lơ trắng, măng, khoai tây, củ sắn (củ đậu) chuối, ổi, gừng, tỏi, hành tây,  …

🖤Màu đen chủ thể dưỡng thận

Đừng chê màu tối, đầu gối chẳng đau.

Thực phẩm màu đen rất tốt cho việc chăm sóc thận. Tinh của thận là xương khớp, lông , tóc, móng,… Loại phổ biến nhất gồm có đậu đen, gạo đen, mè đen, mộc nhĩ, nho đen, tr quả óc chó (dù không đen, nhưng là thực phẩm rất tốt cho thận), rong biển và các thực phẩm rau củ quả màu đen khác.