Category Archives: Blog

5 loại thực phẩm giàu protein dành cho người ăn chay

Protein (còn gọi là chất đạm ) là phần quan trọng nhất trong bữa ăn của chúng ta vì nó cung cấp cho cơ bắp, tế bào và các mô quan trọng khác các yếu tố tăng trưởng cần thiết để giữ cho chúng khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Ở Ấn Độ, nhiều […]

Sống thuần chay, Thúy Vân ngày càng trẻ đẹp

Trong bộ ảnh mới nhất, nhan sắc của Á hậu Thúy Vân được nhận xét ngày càng rạng rỡ. Cô chia sẻ bí quyết sống thuần chay để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Ở tuổi 29, Á hậu, ca sĩ Thúy Vân có cuộc sống viên mãn và nhan sắc ngày một rạng ngời. Vẻ […]

Chương trình “Một ngày bình an” tại Núi Gióng, Sóc Sơn

Đã bao lâu rồi chúng ta chưa dành ra một ngày cho riêng mình để rèn luyện sức khỏe Thân Tâm – Hai tài sản quý giá bậc nhất của mỗi con người. Thực hiện một mình đôi khi chúng ta lãng quên hoặc không đều đặn. CLB MỘT NGÀY BÌNH AN là một cộng […]

Người bị tiểu đường hãy giảm ăn thịt, tăng ăn thực vật

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, cắt giảm thực phẩm từ động vật giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết, ngoài việc thúc đẩy giảm cân, theo Medical News Today . Có thể điều chỉnh tác động tiêu cực của bệnh tiểu đường loại 2 bằng thuốc và thay đổi lối sống […]

Ăn chay và ăn kiêng, cái nào giảm cân hiệu quả hơn?

Nghiên cứu mới cho thấy những người ăn chay giảm cân hiệu quả và cải thiện sự trao đổi chất bằng cách giảm mỡ cơ so với những người ăn kiêng với mức calorie thấp, theo UPI. Cuộc nghiên cứu được thực hiện trên 74 người bị bệnh tiểu đường loại 2. Họ được chọn […]

Chuyện gì xảy ra với cơ thể khi bạn giảm ăn thịt đỏ?

Cho dù việc ngừng hoặc giảm ăn các loại thịt đỏ, chẳng hạn như thịt heo, bò là vì bảo vệ môi trường, bảo vệ động vật, ăn chay hoặc điều chỉnh thói quen ăn uống thì nó cũng góp phần cải thiện sức khỏe. Giảm cân Thịt đỏ chứa rất nhiều calo. Giảm ăn […]

Những cách giúp bạn cắt bỏ thịt khi chuyển sang ăn chay

Trở thành người ăn thuần chay hiện nay không chỉ là một xu hướng mà còn là một phong cách sống lành mạnh. Ăn uống lành mạnh, trên cơ sở khoa học có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng thật không dễ dàng để chuyển đổi sang chế độ ăn uống chủ yếu là […]

4 chất dinh dưỡng người ăn chay hay bị thiếu, cần bổ sung!

Ăn chay có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng mặt khác, chế độ ăn tưởng như lành mạnh này lại ẩn chứa một số nguy cơ do thiếu chất dinh dưỡng , theo MSN . Những chất dinh dưỡng mà người ăn chay hay bị thiếu gồm: Vitamin B12 Vitamin B12 còn có […]

Chế độ ăn chay và thuần chay có tốt cho trẻ?

Trẻ em ăn theo chế độ thuần chay (vegan) hay ăn chay (vegetarian) liệu có bị thiếu chất? Làm sao để các con vừa tuân thủ được chế độ ăn lành mạnh, vừa đủ dinh dưỡng? Chế độ ăn thuần chay (vegan) chỉ gồm các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, trong khi […]

All in one